jak nisko

Napisz jak i kiedy szedł odblok i w jakich ilościach. Nie sugeruj się słowem norma bo dotyczy tylko średniej modalnej. Wszystko masz w zasadzie bardzo nisko. Zmieniony przez - megaloser w dniu 2014-04-14 19:23:54

Mogles sprobowac chociaz alternatywnej opcji jedzac grepfruta,duzo wody trzymac nisko żelazo,ip6 i natto i moze tyle by wystarczylo.Upusty zaczniesz tobic to bedziesz musial robic czesciej jak wejdzie gruba bombka.

Mogles sprobowac chociaz alternatywnej opcji jedzac grepfruta,duzo wody trzymac nisko żelazo,ip6 i natto i moze tyle by wystarczylo.Upusty zaczniesz tobic to bedziesz musial robic czesciej jak wejdzie gruba bombka. Wiem właśnie ale wydaje mi sie ze chyba za daleko za bardzo już zgęstniało i boję się z tym chodzić :/

[...] z 15 gram otrebow pszennych w celu wiadomomych - blonnik(w kazdej diecie redukcyjnej bardzo ptorzebny !!!!) Ostatni posilek powinnen byc czysto bialkowy czyli np tunczyk tak jak przewazajaca wiekszosc je. EDIT:Pamietaj ,ze tyje sie od nadmiaru kalori ! Dlatego najlepiej jest sobie wyliczyc caly bilans. Zmieniony przez - rGs w dniu 2005-06-05 [...]

lekarz jak usłyszał, że coś brala odrazu zrzucił na wine na to, pierwszy raz sie z czyms takim spotkalem, czy ktoś słyszał o czymś podobnym, nie było konsultacji z lekarzem spowrotem, endokrynolog ją prowadzi, wiem ze przetrenowanie moze jakas na to wplynac, dieta byla low carb ale podjadala wegle i tak i wiec wcale jakos nisko nie schodzila, [...]

W ogóle nie rozumiem tej diety. Po co zaczynać tak nisko od węglowodanów , jak i tak się z nich schodzi? Lepiej zacząć białka 2.5g , tłuszcze 1-1.5g i węglowodany dać tak żeby dieta była uboga w kcal. No i później schodzić tylko z tych węglowodanów. Nie rozumiem tej diety w ogóle ;)

nie jest tragicznie jak na stosowanie saa. cholesterol troche nisko, no i hdl, ale to norma na saa. ogolnie proporcje nie sa zle i wg medycyny z takimi wynikami masz niskie ryzyko chorob sercowo-naczyniowych. jednak osobiscie walczylbym o ten hdl by doszedl co najmniej do tych 40. mozesz sprawdzic na sobie moj miks na lipidy czyli niacyna 1.5g (3x [...]

Generalnie wszystko w normie Tylko test w miare nisko Czemu robiles badania?cos odczuwasz czy jak?

zbadaj poziom estro koniecznie, bo jak spadnie za nisko to i przyrostow nie bedzie mimo że tescia możesz miec wysoko w organizmie. niestety taki hormon paskudny z tego estrogena :-( za duzo to zle, za malo to jeszcze gorzej.. w stawach cos wyczuwasz? może ponoc suszyc bardziej niz wysokie dawki winka Zmieniony przez - GWookie w dniu 2013-06-28 [...]

[...] mnóstwo innych zalet(oczyszczanie org, nawadnianie - wbrew pozorom stale picie wody sprawia ze org. utrzymuje odpowiedni jej poziom) Napojami, które maja nas nawodnić(a nie jak woda - utrzymać swój poziom w org.) są napoje izotoniczne. Czyli takie zawierające około 12% ww. Nie znaczy to ze zeby utrzymać stałe styeżeni H2O w org trzeba pić tylko [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Każde to ww proste? Nie chcę tego szamać po cztery porcje dziennie a tylko raz na jakiś czas jak na prawdę będę czuł, że nie dam rady zjeść 3 worów ryżu bądź 300g makaronu. Tak 2-3kg by się przydało + najtańsza kreatyna i tyle. Zmieniony przez - zamantizo [...]

[...] ustalic sobie jadłospis.Najlepiej zobacz w innych postach z pozytrywnie ocenionymi dietami co maja do żarcia. W googlach poszukaj strony na której są tabele z wartościami odżywczymi i na ich podstawie oblicz ile bedziesz musial zjesc tego żarcia żeby uzyskać odpowiednia ilosc węgli białka i tłuszczy ufff nie wiem jak to inaczej wytłumaczyć.

[...] wtedy np. nosic do szkoły w pudełku twaróg z jogurtem naturalnym i miodem, którego przygotowanie wymaga minutę czasu. Mięso i ryby - no cóż, to raczej podstawa.. tak samo jak jajka. Wiadomo - zero cukrów prostych i zwiększony wysiłek. Jeśli do tej pory nie trenowałaś ostro i nie trzymałaś ostrej diety, to po pewnych zmianach waga poleci szybko [...]

A czy takiego nisko atakującego nie można złapać w klamrę zapaśniczą i spróbować czegoś a'la suples? Albo łokcia w potylicę z góry? W sumie jak tak gadaliśmy z kumplami to oni zawsze na te wszystkie niskie wejścia sugerują walnięcie z łokcia, przecież głowa się sama nadstawia

Witaj. Jeżeli celem jest zejście dość nisko z bf czyli poziomem tłuszczu to zaproponowane przez Ciebie rozwiązanie jest jak najbardziej ok. Dołożenie spalacza jako bazy i uzupełnienie go joszka to dość częste rozwiązanie.

Hmm na "garbate" plecy jak by mial drazek zaszkodzic? Jezeli spiete sa piersiowe\naramienne to podciaganie moze tylko pomoc. Przeciez w tym swoim planie miales drazek? wiec juz nic nie kumam. problem jest z tym ze drazek jest tak nisko ze muszę nogi ugiąc do 90 stopni jednak nie jestem wstanie bo zaczynam przez to czuć napięcie nogi a ja nie mogę [...]

Zbadaj estro i dorzuć exe. Zobaczysz co i jak będzie się działo jeśli wcześniej nie zbijałeś nigdy estro nisko.

Masa ciała nie świadczy o tym jak wygląda nasza sylwetka. To co więc piszesz nie ma większego sensu. Wybór celu treningowego uzależniony powinien być od poziomu tkanki tłuszczowej w naszych organizmach. Z reguły 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. Warto redukować nisko do około 11-12 procent tkanki tłuszczowej, po to, aby [...]

Standardową 180 możesz kupic jak będzie za wysoko /za nisko regulujesz łańcuchem lepiej dopłaciś pare złotych i kupic w sklepie stacjonarnym wtedy wiesz że nie kupisz za twardego czy za miękiego i jakość skóry też ma znaczenie

Ogólnie mam tą samą rozkmine %-) Mam siłownie z 210cm. Mam drążek w bramie ale tam jak chcę głowę dać nad niego to już przywitanie z sufitem. Chcę zamontować drugi drążek i myślę , czy zamontować go tak nisko żeby głowa przechodziła. Tylko wtedy mocno skurczone nogi będą ;/ i chyba go przymocuję na zewnątrz %-) Drążek pewnie utrzyma, a nie lepiej [...]